中（zhōng）医认为男性以肾为先天，以（yǐ）精为本。中老年男性（xìng）由（yóu）于肾（shèn）气（qì）渐衰，性腺逐渐萎（wěi）缩，可能（néng）出（chū）现某些（xiē）性功能障碍。或因高粱（liáng）厚味、烟酒无度，以致湿热下注（zhù），出现小动脉硬化、前列腺增（zēng）生等器（qì）质性病变，也使性功能（néng）减退（tuì）。欲抗衰（shuāi）老而延年益寿，可以借（jiè）鉴古代传统的房（fáng）中术（shù）导（dǎo）引法，例如内丹术（shù）、返还功（gōng）、铁裆功、回精功、周天（tiān）功（gōng）等等，其原理在于（yú）疏通经络、补气养心、益肾固精（jīng）。现代研（yán）究认为，通过锻炼男性性器官（guān）和穴位按摩，能（néng）改善局（jú）部（bù）血液（yè）循环和微循环，提高（gāo）性兴奋的阈值，改善神经体（tǐ）液调节系统（tǒng）功能，防（fáng）治前列腺炎和前（qián）列腺（xiàn）增生（shēng）。从而改善性功能而（ér）延年耐（nài）老。

注意补肾――优先（xiān）天之本

肾是先天之本，肾（shèn）虚会引起很（hěn）多的疾（jí）病，还（hái）会引起贫血、缺钙等状况。

肾虚最明显的（de）症状有：失眠（mián）、食欲差（chà），缺（quē）乏性欲（yù），尿频尿急（jí），常出虚汗，夜间盗汗，阴部（bù）经常是湿的，吃饭、喝酒、喝热茶时头上（shàng）冒汗，免疫力差等。

中老年人尤其（qí）是老年人（rén），最需（xū）要补肾。中（zhōng）医有句行话（huà）：“十男九（jiǔ）虚（xū）。”说的（de）是（shì）45岁以上的（de）男人，尤其是60岁（suì）以上的男人，十个有九个肾是（shì）虚弱的。所以，补（bǔ）肾是中老年人的当（dāng）务之急。

补肾的方法：1、要服用一段时间的（de）中药（yào）进行调理；2、节（jiē）制性（xìng）欲；3、要注意休息（xī）；4、要加强营养，多吃一些补肾（shèn）的食物；5、要（yào）加强锻练。

在补肾方面，有（yǒu）一点必须要引起人们的高度注意（yì），那就是社会上卖的那些所谓的壮阳药，千（qiān）万不要去吃（chī），这里面绝大（dà）部分含有各种不同的激素（sù），如（rú）果服用超过一定的量（liàng），就（jiù）会引（yǐn）起体（tǐ）内某些器官失灵，造成功能紊乱（luàn），诱发肾衰竭、尿（niào）毒症、肌无力（lì）、心（xīn）肺（fèi）衰（shuāi）竭等不治之症，有的甚（shèn）至是综（zōng）合性的不（bú）治之（zhī）症。

治病必（bì）求于本，本（běn）之为言根也（yě）、源也。世未有（yǒu）无（wú）源之（zhī）流，无根（gēn）之木（mù），澄其源而（ér）流自（zì）清（qīng），灌其根而枝乃茂，自然之经也（yě）。故善为医者，必责根（gēn）本.

意思是说肾藏精：精是（shì）构成（chéng）人（rén）体（tǐ）的基本物质，也是人体各种机能活动的物质（zhì）基础。精有先（xiān）天之精（jīng）与（yǔ）后（hòu）天之精；先天（tiān）之（zhī）精，禀受于父母；后天之精来源于饮食水谷之精气，由脾胃（wèi）化生。先（xiān）天（tiān）之精是产生生命构成人体的原（yuán）始物质（zhì），后天之精（jīng）是维持（chí）人体生长发育、生命活动（dòng）及免疫（yì）力的物（wù）质基础（chǔ）。

怎样（yàng）补肾：由（yóu）于（yú）肾有（yǒu）阴（yīn）虚、阳虚、精虚、气虚的不（bú）同，补肾就有补肾阳滋肾阴、益肾气（qì）、填肾精等等不同的途径和（hé）不同的用药.因（yīn）此男人（rén）补肾要补（bǔ）肾气、填精元，补元阴、壮元阳（yáng），使其阴阳平衡（héng）。这样才能达到增强生命原动（dòng）力（lì），提高生活质（zhì）量的目的。