1、总感觉（jiào）口咸（xián）是肾虚

在肾（shèn）病（bìng）科经常听到（dào）这（zhè）样的问题：“我为什么总觉（jiào）得口是咸的？”如果你口里面感（gǎn）觉的（de）味道是以（yǐ）咸为主的，这是（shì）一种肾虚的表现（xiàn）。为什么肾虚的人口会咸呢（ne）？这是因为我们的五（wǔ）味（酸苦甘辛（xīn）咸）跟（gēn）我们的脏（zāng）腑是（shì）相（xiàng）对应的，与肾对（duì）应的味就是咸味（wèi）。为什么肾和咸味（wèi）有这么密切（qiē）的关系？因（yīn）为肾的五（wǔ）行（háng）（金木水火土）归属是属水的，咸味（wèi）五行归类也属于水的（de）。中国（guó）有句古话：“物以（yǐ）类聚（jù），人以群分（fèn）。”类聚的（de）方法（fǎ）就是五行归（guī）类，在五行归类那边的类（lèi）聚将（jiāng）五脏中的（de）肾和五味中的咸聚在一块。因此大（dà）家以后就要注意了（le），若是发（fā）觉你的口总是咸的，那就是（shì）一（yī）种肾虚的表现，要（yào）去（qù）找医生解决。

2、莫名感到恐（kǒng）惧是肾虚

有的病人总无缘无故的恐惧，总觉得害怕（pà），这是与肾虚有关系的（de）。因为在肾的情（qíng）志那边（biān），恐（kǒng）是属于（yú）肾的，没有原因就会害怕，那是属于肾虚，肾气（qì）不充足。我们（men）前面讲到过精气（qì）神，我们“气”跟“神”从哪儿来的？是从“精”来（lái）的，“精”从哪（nǎ）里（lǐ）来得（dé）？是从肾来的，肾气虚弱，我们神智就会恐惧，出现无（wú）缘无故的恐惧的时（shí）候，大家要引起注意，恐是肾虚的表现。

3、做梦总梦见水（shuǐ）是肾虚

大家（jiā）都会（huì）做梦，甚至有（yǒu）的（de）人天天都（dōu）会做（zuò）梦，但是如果你（nǐ）做的梦老是跟水有关（guān）系，或者你乘的船翻了，或者你沉（chén）到（dào）水里了（le），这个时候也要注意，这（zhè）也是一种肾虚的表（biǎo）现。

4、怕冷是肾虚

有的人（rén）很怕冷（lěng），老（lǎo）是觉得冷（lěng），人家觉得热，他还觉得冷，夏天他要穿多一点的衣（yī）服（fú），畏（wèi）寒也是肾虚的表（biǎo）现。肾是先天（tiān）之本（běn），肾中藏的精气，有几个（gè）阳气，也藏了人体的阴精（jīng）。阳气根源于肾，如果肾虚，人体的元阳虚弱，阳气不太（tài）充足的时候，我们就会感觉到怕（pà）冷（lěng）。所以老觉得怕冷的人，肯定是肾虚的。

5、不缺觉还总（zǒng）打哈欠是（shì）肾虚（xū）

还有（yǒu）的人整天打哈欠，这个问题（tí）是肾的问题（tí）。肾主欠，这个“欠”就（jiù）是哈（hā）欠的欠。如果说你有（yǒu）几（jǐ）天没睡觉，熬的你不行了，你打哈欠，那是因为你熬夜的（de）关（guān）系，身体疲惫的关（guān）系，当然你打（dǎ）哈欠也是（shì）身（shēn）体的问题，如果你不熬夜整（zhěng）天打哈欠肯定是（shì）和肾虚有关系（xì）。

6、经常不断打喷嚏（tì）是肾虚

在临（lín）床（chuáng）上有很多人（rén）说我有（yǒu）过（guò）敏性的鼻炎，表现是不断的打喷嚏，天气（qì）稍微一变凉（liáng）就打（dǎ）喷嚏，或者有时候无缘无故不断的打喷嚏，它也是肾虚的表现。对于（yú）过（guò）敏性鼻炎的人，根本的问（wèn）题是肾虚的问题，你老打喷（pēn）嚏要找医生给你补肾（shèn）。

7、脚跟（gēn）疼是（shì）肾虚

还有的人会（huì）出现脚跟疼痛，脚跟（gēn）痛是典型的肾虚的表现，临床上凡是（shì）说我的脚跟老疼，那自然（rán）要补肾了。为（wéi）什（shí）么脚跟疼跟肾有关系呢？是因为我们的肾经是从脚底开始的（de）。

我们前面讲肾是主（zhǔ）骨（gǔ）的，脚跟有跟骨，脚跟的跟骨是我们（men）人体最辛（xīn）苦的地方（fāng），我们所（suǒ）有的重量都在这个上面。所（suǒ）以如果你的（de）肾虚，肾气不太充分，然后你（nǐ）的骨（gǔ）头不太坚强，而这个地方承（chéng）重又最多，就（jiù）容易损（sǔn）伤产（chǎn）生疼痛，你的经（jīng）脉运行不通畅也会（huì）疼（téng）痛，如果你足跟疼痛肯（kěn）定是肾虚的。

8、面（miàn）黑无光泽是肾虚

有（yǒu）些人面色黑（hēi），而且无光泽，这肯定是肾虚，当然黑人除（chú）外，如果你是黄种人，你的面色很黑，而（ér）且没有（yǒu）光泽一定是（shì）肾虚。有的人原来面色很（hěn）好，现在面色越来越（yuè）黑了，这（zhè）个（gè）也（yě）要注意，那是你的（de）肾气有（yǒu）点虚了（le）。大（dà）家都有经验，特别（bié）是女性，你要是（shì）几天不睡觉的话，马上就会出（chū）现黑眼圈，出现黑眼圈（quān）就（jiù）是（shì）肾虚的表现（xiàn），所以大家千万不要老熬夜，熬夜（yè）是最损伤身体的（de）。

老年（nián）人会长老年（nián）斑，老年斑就是色素的沉着（zhe），色素沉着的后果就是皮肤颜（yán）色变黑，如果年轻人长（zhǎng）老年斑就是肾虚了。皮（pí）肤越来越黑，这（zhè）是肾虚特（tè）征性（xìng）的表（biǎo）现。

9、经（jīng）常无病（bìng）呻吟是肾虚

如果一个人整天总是哼哼唧唧（jī）的，我们常说无病呻吟，老爱（ài）呻（shēn）吟的人，就是一种肾虚的表现（xiàn）。我（wǒ）记得（dé）以前在农（nóng）村的时候，能见到很（hěn）多妇女（nǚ），老（lǎo）觉得（dé）哼才舒服，其实这（zhè）是一种（zhǒng）肾虚的表现。中（zhōng）医将人常（cháng）发出（chū）的声音概括（kuò）为“呼、笑、歌、哭、呻”五声（shēng），并分别与五脏（zāng）相对应，即（jí）肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。所以呻吟（yín）就是肾虚，现在纠正（zhèng）一下，不（bú）是无病（bìng）呻吟（yín），呻吟是肾虚的表现。

10、说话声（shēng）音低沉是肾（shèn）虚

古（gǔ）代的声音分（fèn）成五音，叫（jiào）做宫、商、角、征、羽，我们常说的（de）五音不全（quán）指的是这个。羽（yǔ）是什么意思？这个人的声音低沉，这个声音还有一个特点（diǎn），开始还比较高（gāo），越来越低，这种音（yīn）就是“羽”音的特征。一个人说话的声音（yīn）低沉，同时是一（yī）个下降的趋势，说话（huà）说着说着别人就听不见了，这肯（kěn）定是肾虚，要（yào）去补肾了（le）。

11、无缘（yuán）无故总颤栗是（shì）肾虚

很（hěn）多人无缘无故（gù）总爱颤栗，这（zhè）个栗（lì）与前面讲的恐惧、畏寒是相关联的肾虚的（de）表现，肾虚的（de）人（rén）会比较恐惧，恐惧的人（rén）会颤抖，怕冷的人（rén）也会颤抖。大家都有（yǒu）体会，冷的不行的时候，身体（tǐ）就会颤（chàn）抖。所以你如果老是觉得无（wú）缘（yuán）无故（gù）的（de）颤抖，也要注意这就是肾虚的表现。

12、唾多唾（tuò）少反映肾虚

口里面的口水有两种，口水比较（jiào）清晰叫（jiào）涎，比较稠的（de）叫唾，如果是涎，是脾的问题，如果是（shì）唾（tuò），是肾的（de）问题。如果口（kǒu）里面的口水多还比较粘稠（chóu）是（shì）肾阳虚的表现。反过来（lái）也一样，这个病人老觉得口里面很干燥，说话都（dōu）很困难，事实上就是我们的口水少（shǎo）了，这叫少唾，少唾（tuò）也是肾虚的表现。我们正常的口腔是通过脾胃和肾来滋养的，舌（shé）头为什（shí）么能够尝出味来，为什么可以灵活的转（zhuǎn）动（dòng），我们为什么能流畅的（de）表达，是因为有肾精和（hé）脾的滋（zī）养，所以口里面唾（tuò）液的多或者少都反映了（le）我们肾的问题。

13、身上有（yǒu）腐臭（chòu）味是肾（shèn）虚（xū）

还有，人体的气（qì）味也可以反映肾虚。如果身体上最近感觉到（dào）有一种异常（cháng）的腐朽（xiǔ）的气（qì）味，坏了！这个人一（yī）定是肾虚了。为（wéi）什么呢？腐的味（wèi）道是属于肾的味道，五嗅（臊焦香腥腐（fǔ））里面的腐就（jiù）是肾的（de）味道。大家如果到我看病的地方看（kàn）一看就会发现，尿毒（dú）病的病人身上就是臭（chòu）的。如果身上发生腐朽（xiǔ）的味道（dào），说明这（zhè）个人肾病很严重。

14、耳（ěr）朵焦枯是肾虚

耳轮（lún）可以反映肾气和（hé）肾（shèn）衰（shuāi）。如（rú）果耳朵是焦（jiāo）枯的，大部分是（shì）肾有问题，肾衰的人耳朵（duǒ）是干瘪的，颜色也是黑（hēi）的，然后是焦枯的（de）表现，这是典型（xíng）的（de）肾虚的（de）表（biǎo）现（xiàn）。

15、牙齿稀松焦黄是肾虚

下面一个表现是比较容易（yì）理（lǐ）解的（de）。如（rú）果（guǒ）你的牙齿总是有问题，稀松或者焦黄或者掉了（le），肯（kěn）定是肾有问题。为什么牙（yá）齿跟肾有关系（xì）呢？我们（men）在前（qián）面讲（jiǎng）到肾主骨（gǔ），骨（gǔ）头是肾主的。齿（chǐ）为骨之（zhī）余，骨头多（duō）的地方（fāng）就长（zhǎng）齿（chǐ）了，牙齿反（fǎn）映了肾（shèn）。很多（duō）时候我看病不用问这个病人，病人口（kǒu）一张开，我一看，坏了，这个人一定有肾的问题。

16、一（yī）到冬天就发（fā）病是（shì）肾虚

中医看病（bìng）是给（gěi）人家开一个方，开方开（kāi）的（de）是什么？为什么叫（jiào）开方（fāng）？其（qí）实这个开方就是方位的方，东西南北（běi）中，不同的方（fāng）位有不同的气候（hòu）、不同的环境关（guān）联的。冬天对应的方位是哪里？是北方，冬天跟（gēn）北方的（de）特征是什么？就是寒
冷。夏天和（hé）南方是对应的，南方和夏天（tiān）的特征（zhēng）是什么（me）？就（jiù）是温暖。如（rú）果你在北方呆不下去了，我就（jiù）给你开一个方（fāng）位，给你指一个（gè）方向（xiàng），你到南方去，这个病就（jiù）好了。中医（yī）治（zhì）病强（qiáng）调寒热（rè）温凉，所有的疾病都有寒和热的问（wèn）题，对于寒性（xìng）的病（bìng）人给（gěi）他开一个温暖（nuǎn）的方（fāng）就行（háng）了（le）。但是（shì）大家想一想，我们（men）还得（dé）有条件，不可能所有的人都开到（dào）南（nán）方（fāng）去，或者（zhě）所有南方人开到北方去，不是每个（gè）人都能做（zuò）到。中医治疗就是用不同药物帮（bāng）你构造一（yī）个人造（zào）环境，比如北方寒冷的病我们就构（gòu）造一个（gè）南方（fāng）的温（wēn）热的气候。因此，凡是冬天发病或者加（jiā）重的疾（jí）病是肾虚的表现，相关联（lián）的，凡（fán）是到北方就会加重，它也是和肾虚（xū）相关联的（de）。

17、男女多少岁开始肾虚；疲劳=衰老衰老=肾虚

男女多（duō）少岁开始肾虚

下面告诉（sù）大家肾虚的年龄结构。女性到35岁的（de）时候（hòu），是（shì）肾气开始虚衰的阶段，这（zhè）是（shì）一个转折点（diǎn），按照中医的理论（lùn），女性从35岁以（yǐ）后应（yīng）该（gāi）适当吃补肾的药。男（nán）性到40岁的时候，身体开始虚衰，这个时候（hòu）也要适当（dāng）补肾，这样会有健康的身体（tǐ）。

18、总感觉疲劳是（shì）肾虚

最后一点，给大家（jiā）说（shuō）一下（xià），现在大家天天都喊疲劳：“我很忙，我很累！”累的（de）问题是什么（me）呢？疲（pí）劳其（qí）实（shí）是一种（zhǒng）衰老的症状，大家（jiā）想一（yī）想，正常的人（rén）会感觉到疲劳吗？不会的。

我们所（suǒ）说的这种疲劳不是说（shuō）今天（tiān）劳动了一天，我很累，我想休息一下，休（xiū）息（xī）一下就可以解除的，这是一个可以释放、可以解除的疲劳。现（xiàn）在的（de）疲劳是（shì）什么？是持续的不（bú）能解除的、也不（bú）能解释的疲劳，他老觉得累，一持续就是（shì）很多（duō）年。